Morning warm up….. viel Zehenarbeit…. viele Jahre des Yoga und der Körperarbeit haben mich zunehmend auf die Zehen fokussieren lassen…
Hier sind mal 10 Minuten gerafft auf 2,5…..also 4-fach Speed…
Mit den Jahren kommt di eErkenntnis noch mehr über die Zeit zu arbeiten, noch weniger mit Willen, viel mehr mit Hingabe und dem Wissen, dass fließendes Wasser stärker ist als Stein.
Das Fließen lassen fällt vielen in zunehmendem Alter schwerer. Daher schwinden bei Ihnen auch die Flexibilitäten, die Möglichkeiten das Morgen zu bestimmen.
Weich – flexibel – auf sein Umfeld reagieren zu können, ohne vom Umgebendem assimiliert zu werden, bestimmt das Sein. Leben ist Fließen – Loslassen.
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Kopf 100 mal links rechts beugen
Weiter geht’s. Heute 100 -mal den Kopf auf die linke und rechte Schulter beugen. Wenn euch ein bisschen schwindelig wird dabei, macht eine kleine Pause.
Gesunde Knie
Menschen, die ihre Knie beugen können, widerstehen den Stürmen des Lebens leichter. Mal wieder die alten Chinesen mit ihren Weisheiten. Hier gelten gesunde Knie als
Morning Warm Up
Morning warm up….. viel Zehenarbeit…. viele Jahre des Yoga und der Körperarbeit haben mich zunehmend auf die Zehen fokussieren lassen…Hier sind mal 10 Minuten gerafft
Spieglein, Spieglein …
Warum kommt es zu Unfällen und Verletzungen? Völlig zufällig? oder gibt es noch andere Erklärungsansätze? Ja die gibt es. Unser Unterbewusstsein plant sie regelrecht. Nur
Liegend arbeiten
Heute möchte ich etwas mit Dir teilen, womit sich ein Yogapraktizierender zwangsläufig beschäftigt – mit der Gesundheit des Rückens. Statistiken belegen, dass 3/4 aller Deutschen