Weiter geht’s. Heute 100 -mal den Kopf auf die linke und rechte Schulter beugen. Wenn euch ein bisschen schwindelig wird dabei, macht eine kleine Pause.

Menschen, die ihre Knie beugen können, widerstehen den Stürmen des Lebens leichter. Mal wieder die alten Chinesen mit ihren Weisheiten. Hier gelten gesunde Knie als

Morning warm up….. viel Zehenarbeit…. viele Jahre des Yoga und der Körperarbeit haben mich zunehmend auf die Zehen fokussieren lassen…Hier sind mal 10 Minuten gerafft

Warum kommt es zu Unfällen und Verletzungen? Völlig zufällig? oder gibt es noch andere Erklärungsansätze? Ja die gibt es. Unser Unterbewusstsein plant sie regelrecht. Nur

Heute möchte ich etwas mit Dir teilen, womit sich ein Yogapraktizierender zwangsläufig beschäftigt – mit der Gesundheit des Rückens. Statistiken belegen, dass 3/4 aller Deutschen